Q月经期能吃莲藕吗？

女 27岁 2019-03-07

描述：

医生，您好，月经期的时候知道不能吃生冷寒凉的食物。不知道莲藕是不是寒凉的，请问月经期能吃莲藕吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

您好，莲藕可以在月经期间食用。月经期间吃莲藕。提示熟莲藕对胃、脾、血有益。建议尽量避免吃生藕。月经期间适量吃莲藕，但不要吃太多。多吃可能会导致腹胀或消化不良。经期适宜多吃的食物主要以温热补血的食物为主，如：葱白、木耳、大枣、桂圆、红糖、玫瑰花等。红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。在月经期。应该注意私处的清洁卫生勤换衣物。忌食生冷辛辣刺激性食物。