Q月经期吃藕粉好不好

女 26岁 2019-01-10

描述：

医生，您好，每次来月事，都会有痛经，这次想喝一些藕粉，我想问下月事期吃藕粉好不好？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

您好，莲藕营养价值丰富，经食用藕能够改善睡眠，护肤美容减肥等，但是莲藕性寒，月经期要少食或不食，以免引起痛经宫寒等。经期最忌讳的就是吃冰冷的食物，由于经期吃冰冷的食物，血液会受到温度的改变，造成血流不畅，容易产生血块造成痛经。偏凉的食物主要有：冰品、冬瓜、黄瓜、梨子、螃蟹、西瓜等。月经期间不要吃冷食，注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易于消化的食物，避免接触冷水，注意保暖，最好不要参加游泳。