Q桂格即食燕麦片减肥吗？

女 20岁 2019-07-26

描述：

我今年20了，体质一直都是容易胖的那种，喝水都胖，最近看抖音上说用牛奶燕麦可以减肥，桂格即食燕麦片减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

燕麦片是可以在减肥期间食用的，但是它的作用是有限的，主要是来代替饮食的，导致肥胖的原因最常见的是代谢紊乱，身体消耗的卡路里大过于它消耗的卡路里时，多余的卡路里就会以脂肪的形式存在身体里，比正常的生理需要高，达到一定值的时候就会让人变胖。含量高的燕麦纤维可促进人体排便，防止减脂时便秘，还有就是建议最好不要使用减肥药，保健品来消耗体内多余的脂肪，在减肥期间，7:00之后尽量就不要再吃东西了，注意日常生活的规律性，多运动，少坐着。