Q冷敷和热敷的时间注意什么？

男 54岁 2019-06-27

描述：

摔伤之后冷敷还是热敷，今天骑车，摔倒了，膝盖和腰疼，请问改用热敷还是冷敷，冷敷和热敷的时间注意什么？

: 包文中普外科 副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

早期受伤之后24小时内建议冷敷，有利于收缩血管，减少组织渗出，减轻水肿，不要直接贴敷冰块，以免冻伤，最好用毛巾将冰袋包住后至于患处。24小时后，才能改用热敷，这个时期皮下破裂的血管出血停止，热敷促进局部血液循环加速水肿消退、淤血消散，促进炎症吸收，促进愈合，同时可以配合物理治疗，烤电，红外线或电磁疗等。再冷敷或热敷的同时，还需要外用药物，可以外用活血化瘀消肿的药物。同时还要要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。