Q晨跑有利于血液循环吗

2020-06-24

描述：

晨跑有利于血液循环吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晨跑是有利于血液循环的，而且还可以增强自己的体质，一般对于身体虚弱的人来说，经常进行晨跑可以缓解身体虚弱的现象。对于身体需要的人一定要养成良好的生活习惯，平时多补充一些有营养的食物，多吃一些蔬菜水果，尽量注意增强自己的体质，提高自己的抵抗力。但是在饮食方面必须要注意，尽量少吃辛辣刺激性的食物，少饮酒，避免对健康造成不必要的影响。