Q减肥晨练前要吃东西吗

2020-05-17

描述：

减肥晨练前要吃东西吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥晨练前要吃东西才可以。晨跑的过程中是需要一定的能量消耗的，如果空腹进行锻炼的话，会导致体内没有过多的能量给予供应，容易引起头晕、头痛、腹部不适等症状。所以在减肥过程中，如果想要进行晨跑的话，要适当的吃一些具有营养成分的食物，这样可以有利于促进体内的血液循环，加快代谢速度，有助于提供热量来支配身体进行运动。