Q安神补脑的汤有哪些
女 29岁 2020-12-28
描述：
我今年29岁，最近一段时间我总感觉自己老是失眠，特别的难受，医生建议我喝一些安神补脑的汤，请问安神补脑的汤有哪些？
A
- 林春华 中医内科 副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答：
安神补脑的汤有很多，比如说鲫鱼豆腐汤、百合红枣排骨汤、猪骨生姜汤。
百合红枣排骨汤的主要作用就是可以起到宁心安神养阴补血的作用，因为百合有一定的润肺止咳，清心安神的作用，莲子有养心益肾的功效，红枣可以起到补血养血和安神的作用，三种食物放到一块来煲汤喝是不错的选择。
平时经常失眠的人，在白天的时候一定要注意不要午睡的时间过长，可以多运动运动。
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