Q纯羊奶是增肥还是减肥呢

2020-05-18

描述：

纯羊奶是增肥还是减肥呢

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝纯羊奶既不会导致人体发胖，也不能对减肥起到很好的作用。羊奶的营养价值是非常高的，里面含有多种营养成分，比如蛋白质、矿物质、糖、脂肪等，虽然含有脂肪，但是脂肪的体积相对于牛奶来说小了很多，更有利于人体的吸收。而含的糖分其实是乳糖，乳糖人体是难以吸收的。所以总体来说，经常喝纯羊奶不会导致人体发胖，但也不能起到减肥的作用。