Q湿热体质应该要喝什么汤？

女 21岁 2019-04-23

描述：

我朋友是那种湿热体质，最近感觉更加的严重了，老是感觉自己的身体很不舒服，虽然不是特别的严重，我想问一下湿热体质应该要喝什么汤？

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

湿热体质的人适合喝一些具有清热利湿、健脾消食作用的汤品。常见的汤品包括冬瓜汤、薏米红豆汤以及绿豆汤等，这些汤不仅能够帮助排湿，还能清热解毒，适合湿热体质的人群。

冬瓜汤可以帮助清热利湿，适合夏季饮用，搭配一些瘦肉或海鲜，味道鲜美且营养丰富。薏米红豆汤则具有良好的利水消肿效果，适合在湿气重的季节饮用，能够有效改善体内的湿热状况。绿豆汤则是经典的清热解毒汤品，尤其适合在炎热的天气中饮用，能够帮助降温消暑，缓解身体的不适。可以适量加入一些新鲜的蔬菜，如苦瓜、芹菜等，进一步增强汤品的清热效果。

在饮用汤品时，湿热体质的人需要注意避免过于油腻和辛辣的食物，这些食物容易加重体内的湿热。汤品的调味应尽量清淡，避免使用过多的盐和调料，以免影响汤品的清热效果。同时，适量饮用，不要过量，以免造成身体负担。保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地调理湿热体质。