Q月子里饮食应注意什么

22岁 2020-12-14
描述:

我现在正处于坐月子期间,但是在坐月子的时候,婆婆说这不能吃那不能吃,想知道一下月子里饮食应该注意什么?

A
赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
医生回答:

女性坐月子期间饮食上需要注意以下几方面:

1、要避免吃过咸的食物,比如咸菜、腊肉等,吃这类食物容易导致体内水钠潴留,从而出现水肿

2、避免吃坚硬的以及粗糙的食物,以免导致消化不良以及损伤牙齿。

3、不要吃生冷辛辣的以及油腻的食物,因为吃这类食物容易导致消化不良,损伤脾胃。

在整个月子期间需要清淡饮食,要注意营养搭配,可以多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉,以及新鲜的蔬菜水果等营养比较丰富的食物。

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