Q产妇在月子里应该如何注意饮食？

女 27岁 2019-01-09

描述：

我妹妹前一段时间里生了一个小宝宝，她自己现在在家里坐月子，她昨天给我打电话说说想吃柚子，但是她婆婆不让她吃，请问产妇月子里能吃柚子吗？在饮食上应该注意些什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月子期间的饮食安排和孕期差不多，注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是，一定要增加液体的补给，这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血，因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，以免便秘而造成伤口疼痛。此外，传统坐月子的观念中对产后的饮食调理非常讲究，并有很多禁忌，比如不能吃鸭肉，不能喝冷水等。这些禁忌中有很多并没有科学依据，柚子的话最好少吃或不吃，平时的时候要注意休息，妈妈可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃太辣的食物。多吃会引起胃肠不适，容易引起胃肠不适，腹泻影响进食，所以最好少吃或不吃。