Q吃了甜食后吃什么不会引起发胖

2020-05-14

描述：

吃了甜食后吃什么不会引起发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃了甜食以后可以锻炼一下或者是慢跑一个小时，这样就不会导致肥胖。但是平时甜食尽量的少吃。甜食吃的过多肯定会导致肥胖的，因为甜食含的热量比较高。吃的过多身体代谢不出去就会容易形成肥胖，平时要多活动。在饮食上也要控制，饮食要有规律，一天三顿饭都要吃，就是不要吃的过多。多吃新鲜的青菜水果。这样才不会形成肥胖。