Q身高172体重150斤胖吗

2020-05-19

描述：

身高172体重150斤胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身高172体重150斤算是超重了，标准的体重应该在130斤左右。如果想要减肥，可通过运动以及饮食搭配进行。平时要积极参加有氧运动，保证每天的运动量可以达到一两个小时左右，目前减肥最有效的运动有游泳、跑步、骑单车等。日常要健康饮食，养成好的饮食习惯，不要吃太过脂肪过高的食物，也不要吃零食，多吃些高纤维、高蛋白的食物。