Q精神压力大会出现什么症状

男 26岁 2019-06-13

描述：

最近工作原因，晚上经常会失眠还会出现头痛，应该是精神压力大的原因，精神压力大会出现什么症状呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

精神压力过大会出现失眠，病因是由于环境的改变会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。有一些身体敏感体质的人，在精神压力过大的时候，身上的过敏程度也会加重。另外，精神压力大，牙龈出血的概率也会增加，有的人还会出现肚子痛。可以在睡觉前用热水进行泡脚，白天的时候不用用脑过度，如果是体力劳动者在睡觉前可以看点报纸或者是听些轻音乐，脑力劳动者可以适当增加锻炼。