Q月经期间吃什么好排污血

女 25岁 2020-12-25

描述：

这几次我的月经量都比较少，我总是感觉月经没有排干净，所以每次月经期间我都紧张，我想问一下月经期间吃什么食物好排污血？

: 张萍妇科 主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间，可以喝一些红枣枸杞茶、益母茶、生姜大枣红糖水、玫瑰花茶、红豆紫米粥等温热的饮品，都可以有效的促进体内排出淤血。

另外，女性在月经期间，由于身体的抵抗力也比较差，很有可能会出现贫血的症状，因此更要做好相关的护理工作。

在月经期间，也要注意保暖，养成良好的生活作息，避免熬夜，饮食以清淡为主。

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