Q有哪些食物有助于近视？

女 19岁 2019-07-09

描述：

上初中的时候就戴眼镜了，那时候就因为用眼习惯不好导致了近视眼了，一直是戴眼镜。有哪些食物有助于近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼是远视力下降，近视力正常，视疲劳，可发生外隐斜或共转性外斜，眼底一般无变化或呈豹纹状眼底，近视孤形斑，具有眼睛看不清远物、却看清近物的症状。建议给孩子们吃一些应季的水果和新鲜的蔬菜，比如菠菜，苹果，葡萄，龙眼儿等，还可以多吃含有维生素的食物，如橙子、柠檬、葡萄柚等起到保护视力和明目的作用，也可多吃含叶黄素的食物，少吃糖果和高糖食品以免加深度数。平时合理安排读书和写字的时间，读书、写字姿势要正确，养成良好的用眼习惯。