Q我问一下哺乳期能减肥吗

女 30岁 2019-02-19

描述：

生完孩子之后，现在还是比怀孕之前胖三十多斤，请问该怎么减肥啊，荷叶茶能减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以减肥，但是减肥前，最好先去正规医院就诊，咨询医生，告知自身情况，再决定是否减肥。因为哺乳期妈妈需要大量的营养的摄入，盲目地减少食物的摄入，可能会导致奶水分泌减少，营养不足，可以等到哺乳期结束，宝宝断奶后再考虑减肥。但是哺乳期可以采取适量运动的方法，如饭后散步，做一些瑜伽动作，多休息，但是要避免提重物或者剧烈的塑身运动，并且保持愉悦的心情，也是可以有助于减肥，多吃蔬菜、水果，少摄入热量大的食物。哺乳期期间是不能喝荷叶减肥茶的，单纯的荷叶是不会起到减肥的，里面肯定也会含有不易于人体的药物成分，真想减肥的话，可以使用合理饮食，不要食用过于油腻的食物，饭量上自己多控制下，适量的运动，停止哺乳之后多加控制自然会恢复以往身材。