Q日常生活中如何预防乳腺增生?

女 20岁 2019-07-05

描述：

乳腺增生在女性中已经成为一种比较常见的问题，请问在日常生活中如何预防乳腺增生?

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般在快来月经时会有乳房胀痛不适的，月经结束了胀痛也就消失了。多做运动锻炼身体，增强体质。引起乳腺增生最大的原因就是内分泌失调，平时留意这方面，包括假如泛起月经不调等一些妇科病的时候都应该及早看医生。日常生活中留意饮食，避免辛辣刺激食品，避免生冷食品。少服用和使用一些含有激素的食品、药物以及化妆品类。平时留意少气愤，少发脾气，避免郁闷，保持心情愉快，情绪不稳会按捺卵巢的排卵功能，泛起孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。多少吃生果和蔬菜等多身体有益的食品。留意作息规律，避免熬夜。