Q中午不午休可以减肥吗

2020-05-20

描述：

中午不午休可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

其实减肥和午休并没有关系，所以中午午休或者不午休，这对减肥都是没有影响的。但是一定要注意饮食量的控制，肥胖就是因为没有控制饮食的摄入，没有及时代谢多余的热量所以才会引起肥胖。在平时不但要多加强锻炼，而且要注意每天的热量摄入不能过多。如果摄入过多的热量，不但不利于减肥而且还会引起肥胖，所以减肥期间尽量注意改善饮食习惯。