Q小孩中午不午睡可以吗
女 10岁 2021-05-31
描述：
我家孩子上小学二年级了，中午在学校吃饭，吃完饭总是不睡觉，小孩中午不午睡可以吗？
A
- 张忠浩 儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
小孩中午不午睡是可以的，但是中午如果不午睡，下午上课可能会打瞌睡，没有精神，影响到学习和生活。
小孩子应保证充足的睡眠，中午适当的午休，睡1到2个小时，会使下午的精神更加饱满，上课也会聚精会神，提高学习质量。
平时注意给孩子创造良好的睡眠环境，可以给孩子听一些催眠曲，来慢慢改善孩子不午睡的习惯。
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