Q小朋友中午要睡多久
男 3岁 2021-05-20
描述：
这段时间天气比较热，儿子中午从幼儿园回来之后总是需要午睡，请问，小朋友中午要睡多久？
A
- 梁云梅 儿科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
小朋友中午要睡多久，通常并没有比较具体的时间规律，但是尽量不要超过两个小时。
进入夏季的时候，环境温度比较高，吃过饭之后可以适当的午睡，能够缓解身体疲惫，如果不午睡，可能会在下午上课或者是玩耍的时候出现精神萎靡和打瞌睡的情况，午睡的时间尽量不要过长，以免影响夜间的睡眠质量。
在睡觉的时候还需要盖好腹部，避免着凉。
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