Q怎么有效治疗顽固性的失眠

男 19岁 2019-01-03

描述：

我今年才19岁，已经失眠有三年的时间了，失眠真的是一件太痛苦的事情，搞的整天都没有精神，怎么有效治疗顽固性的失眠？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

一般人在失眠困扰的时候会利用安眠药来进行强制睡眠，长久服药不仅会产生药物依赖，还会导致顽固性失眠越来越厉害。药物治疗效果可能并不太理想的，一般存在顽固性失眠常见的原因，大多数是生活不规律、工作压力大引起的，或者是由于内分泌或者环境精神状态问题导致，还有可能是由神经的衰弱引起的。如果长期遭受失眠，建议可以到精神科就诊，严重时可以服用西药的镇静安神药物，改善目前临床症状。平时经常锻炼身体，多爬爬山、散散步。