Q治顽固性失眠1oo%秘方

女 26岁 2019-02-23

描述：

我姐姐睡眠一直不好，几乎每天晚上只能睡两个小时左右，白天人就特别没有精神，吃帮助睡眠的药也不管用。带她去医院看大夫说是顽固性的失眠，治顽固性失眠1oo%秘方是什么？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

您好，顽固性失眠属于常见的病症，没有100%可以治疗顽固性失眠的秘方，它的治疗难度是很大的，主要表现为入睡困难，维持睡眠困难以及白天疲惫等。顽固性失眠患者需要调整生活方式，注意一下饮食的健康，少吃辛辣刺激性的食物，不吸烟不喝酒，养成健康良好的生活习惯，去医院及时就诊治疗，进行情绪辅导和药物治疗，积极配合医生。睡前放松心情，也有可能是压力过大引起的，所以，不要太有心理压力。保持良好的心态，可以去到处走走，放松一下心情。