Q减肥晚上吃豆腐好吗

2020-05-14

描述：

减肥晚上吃豆腐好吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，晚上吃豆腐是可以的。豆腐富含丰富的蛋白质，而且大豆蛋白不像其他的肉类，不含一些脂肪物质，适量的吃一些豆腐，不仅有助于身体健康，还有利于减肥。豆腐因为含有优质蛋白，消化吸收的时间会比普通的食物稍微延长，这样一来，等到睡觉的时候就不容易感觉饿，不会因为饥饿而进食，从这一方面来看也是有利于减肥的。