Q吃肉减肥法的危害

2020-05-29

描述：

吃肉减肥法的危害

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃肉减肥也是可以的，不过如果说吃肉过多的话，会导致减肥效果不太好，而且同时还会引起胆固醇的超标。肉的种类有很多种，有低热量的肉类，还有高热量的肉类，吃高热量肉类是达不到减肥相同的。在减肥时是要选择低热量的肉类，像牛肉或者鸡肉等，这些肉类含的能量低，不过也不能多吃，吃的过多会导致胆固醇升高，加重肝脏负担。