Q减肥时暴食了怎么补救

2020-05-13

描述：

减肥时暴食了怎么补救

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

减肥时暴食了补救的方法是喝杯芹菜汁，也可以喝一些大麦茶，可以促进身体的新陈代谢，避免身体发胖。在减肥时需要控制好饮食，尽量避免暴饮暴食，以免影响到减肥的效果，在饭后可以站立半个小时左右，饭后一个小时才可以进行运动锻炼。肥胖通常和遗传因素以及环境因素有较大的关系，如果不注意控制体重，还有可能会诱发心脑血管疾病，因此需要引起重视。