Q吃菠萝能减肥吗
2020-10-17
描述：
吃菠萝能减肥吗
A
- 张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答：
菠萝通常不具备减肥的功效，减肥可以通过调整饮食和运动方式进行。
减肥者需要调整饮食结构，少吃油腻、糖分含量高的食物，平时可以少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含粗纤维的食物如花生、大豆、芹菜、韭菜等。
减肥者还可以通过运动进行减肥，如跑步、跳绳、健身操等，运动可以促进人体的血液循环，加速新陈代谢。
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