Q月子里能不能吃酱油？

女 26岁 2019-06-30

描述：

以前很喜欢蘸酱油吃，现在正在坐月子，所以想知道月子里能不能吃酱油？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。可以吃少许酱油，但是不要过量。产后是身体的排水肿阶段，体内如果含有过多的盐分，对于过程不利。要多休息，适量走动，不要大量活动，同时不要太累，不看书看电视，不要吹风，不要摸凉水，多吃些营养均衡的食物，不要经常蹲下站起，不要夫妻同房。饮食均衡营养，保持心情愉悦，避免生冷辛辣刺激性食物，多吃高蛋白，高纤维食物，注意保暖，避免受凉，产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。