Q产妇月子里可以吃酱油吗

2025-06-18

医生回答：

产妇在月子里可以适量吃酱油，但需注意控制量。酱油作为常见调味品，少量食用不会影响健康，也不会直接导致伤口色素沉着或回奶。

酱油的主要成分是大豆、小麦发酵产物，含有一定盐分和氨基酸。传统观念认为酱油会导致疤痕变黑，实际上伤口色素沉着主要与个人体质、紫外线照射有关。哺乳期母亲摄入的酱油成分通过乳汁传递给婴儿的量极低，通常不会引发问题。但需选择正规品牌酱油，避免含添加剂过多的产品。

需注意酱油含钠较高，过量摄入可能加重产后水肿或影响血压。剖宫产或顺产有伤口的产妇，饮食仍应以清淡为主，避免重口味调料刺激。若婴儿出现湿疹等过敏症状，应排查饮食中的潜在过敏原，必要时暂停酱油等发酵食品。月子期间保持营养均衡比纠结单一调料更重要。