Q减肥只吃青菜可以吗

2020-05-18

描述：

减肥只吃青菜可以吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间只吃青菜不可以，只吃青菜可能会导致营养不良，部分人会出现心悸、头晕、意识模糊、耳鸣、失眠等症状，不利于正常的生活和学习，如果比较肥胖，可以在医生指导下制定合理的减肥计划，比如每天早上吃一个鸡蛋、一碗米粥和一盘青菜，中午可以吃鸡胸肉、土豆和半碗米饭，晚餐可以吃一盘青菜和一杯稀粥，两餐之间吃一个水果效果更好。