Q坐月子可以吃涮羊肉吗

女 33岁 2019-05-18

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，嘴馋特别想吃涮羊肉，想咨询一下坐月子可以吃涮羊肉吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月子期间应该注意营养休息保暖，保持心情痛快，不能充足的睡眠，生活要有规律，有利于身体恢复。坐月子可以吃羊肉不影响喂奶的，应该注意高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜水果。忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。多吃蔬菜水果，补充维生素，多吃蛋类，奶类，瘦肉等。吃涮羊肉的时候尽量避免吃红汤，也就是麻辣的，尽量选择清汤的涮羊肉，这样比较安全些。