Q减肥可以吃八宝粥吗

女 30岁 2019-05-27

描述：

发现自己的体重又增加了，羡慕别人苗条的身材，自己也想减肥，请问在减肥阶段能吃八宝粥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

发胖是因为生活习惯出了问题，摄入热量太多，懒得去动，通过使用正确的方法，降低自己的重量，保证自己的身体情况良好。调整自己的饮食习惯，你如果喜欢吃八宝粥，动手去实行，控制好甜度，不要吃太多。不要买超市灌装八宝粥，一般这些八宝粥糖分很高，不能达到自己减重目的。你如果想达到减肥的目的，规范好自己的饮食摄入量，采用有氧运动，想方设法的多消耗一些热量。在运动方面最好是养成每天有氧运动的习惯。正确运用合理的方法来减重。