Q喝八宝粥可以减肥吗

女 17岁 2019-01-28

描述：

你好医生，我女儿高中，离家很远，她在住校，在家一直减肥，我担心住校后她不好好吃饭，买一箱八宝粥给她，请问八宝粥可以减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，喝八宝粥是没有减肥作用的。八宝粥中的淀粉含量是很高的，热量也是特别高的，过多摄入淀粉类的食物是不利于减肥的。而且罐装八宝粥不是纯豆类的粥，糖分添加剂都较多，不建议减肥食用哦。减肥建议平时多吃一些青菜和水果，尤其是晚上要少吃一些。但是不能不吃饭，是不健康且容易反弹的，且容易暴饮暴食。减肥可以选择少食多餐的方式，减少食用主食和高热量高油高糖的食物。尽量多吃无添加的食物，多吃一些黄瓜和西红柿。多喝水。