Q瘦了多少斤才不是水分

2020-05-25

描述：

瘦了多少斤才不是水分

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瘦了多少斤才不是水分，并没有一定的数值，因为每个人体型都是不同的。减肥的时候最开始减掉的主要是水分，然后才会逐渐的减少体内的脂肪，所以在减肥的时候一定要加强运动量，并应控制主食的摄入，每次吃饭的时候尽量以五六分饱为宜。在运动的时候，人体内的热能就会逐渐的增加，而且呼出的气体都是水分，通过汗液蒸发水分就可以使体重下降。