Q节食瘦了十斤大概有多少是水分

2020-05-26

描述：

节食瘦了十斤大概有多少是水分

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

节食瘦了十斤大概是人体正常摄入的一半水分。因为人体对水的需求量很大，在自身身体内都含有大量水分，水分构成了人体的新陈代谢同时也在水中获取营养，一般来说，人体内的水分占人体比例中的50%-60%,所以节食丢失的水分是人体需求量的一半。建议节食的时候也要摄入正常的水分，保证自身身体对水的正常的流通与正常需求。