Q为什么一直在锻炼减肥就是瘦不下体重

2020-05-15

描述：

为什么一直在锻炼减肥就是瘦不下体重

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直在锻炼减肥体重瘦不下来，这个和个人体质和自己的运动量不够有关系。运动时间少也会瘦不下来，因为想要通过运动来进行减肥，是需要每天最少是进行40分钟以上的锻炼才能够达到瘦身效果的，并不是说每天锻炼10分钟20分钟，即便是长时间的进行锻炼也是达不到瘦身的效果。所以这个是需要注意理想运动的时间，然后再放松自己的心态。