Q为什么一直锻炼还是瘦不下来

2020-05-13

描述：

为什么一直锻炼还是瘦不下来

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直锻炼没有瘦下来主要是由于锻炼的方式不正确，减肥锻炼并不是盲目的进行锻炼，而是需要根据个人体质制定科学的计划，有目的的锻炼，每天做一定量的运动，不能过多或者过少，同时饮食方面也需要注意不能在运动以后摄入高热量的食物，以免起到相反的效果，多吃一些绿色蔬菜，水果。保证身体所需营养能够得到补充，健康减肥。