Q吃什么食物补肾最好？

男 28岁 2019-04-02

描述：

结婚好几年了没有孩子，而且夫妻的生活不是很好，有时候妻子总是刺激我，总是觉得自己没有精神的，而且很累，婚前有过自慰的状况。去医院检查医生说我的肾不好，我想问一下吃什么食物补肾最好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肾虚是指肾精、阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状有腰酸、四肢发冷、怕冷，甚至水肿。也就是说，肾阴虚的症状是“寒”，也可能导致肾阳虚。肾阴虚的症状为“热”，主要表现为腰酸、干热、盗汗、头晕、耳鸣等，以黑芝麻、小核桃为食补，左归丸、六味地黄丸为药补。避免或少吃荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.