Q经常吃蜂蜜对皮肤干燥有帮助吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

经常吃蜂蜜对皮肤干燥有帮助。

蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，它含有多种对皮肤有益的成分。其中，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种氨基酸等营养物质。从保湿的角度来看，蜂蜜具有很强的吸水性，食用后可以在一定程度上调节身体的水分代谢，有助于保持皮肤的水润度。例如，当身体水分充足且代谢正常时，皮肤细胞能够得到更好的滋养，从而减少干燥起皮的现象。

从内而外改善皮肤状况方面，蜂蜜中的抗氧化物质，如黄酮类化合物等，能够帮助身体抵抗自由基的侵害。自由基会破坏皮肤细胞的结构，加速皮肤的老化过程，导致皮肤干燥、失去弹性等问题。通过食用蜂蜜，减少自由基对身体的损害，皮肤的新陈代谢能够更加正常地进行，细胞更新换代的速度也能维持在较好的水平，这有助于皮肤保持健康的状态，减少干燥、粗糙等不良状况的出现。而且，蜂蜜中的多种维生素，像维生素B族等，对皮肤的健康也起着重要的作用，它们参与皮肤细胞的修复和再生过程，进一步改善皮肤干燥的情况。