Q多喝蜂蜜水可以改善皮肤干燥吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

多喝蜂蜜水对改善皮肤干燥有一定的帮助。

蜂蜜中含有多种对皮肤有益的成分。从营养成分来看，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种氨基酸等。其中的维生素B族能够促进皮肤的新陈代谢，有助于维持皮肤细胞的正常功能。矿物质如钾、镁等有助于调节皮肤的水分平衡，减少皮肤水分的流失。而氨基酸是构成皮肤胶原蛋白的重要原料，补充足够的氨基酸可以让皮肤保持弹性和紧致。当我们喝蜂蜜水后，这些营养成分会随着血液循环到达皮肤组织，从内部滋养皮肤。

另外，蜂蜜具有一定的保湿性。从中医的角度来说，蜂蜜味甘、性平，有滋阴润燥的功效。现代研究也发现，蜂蜜中的糖分可以吸收空气中的水分，在皮肤表面形成一层保护膜，就像给皮肤穿上了一件隐形的保湿衣，防止皮肤内的水分过度蒸发，从而缓解皮肤干燥的状况。不过，皮肤干燥是由多种因素引起的，如环境干燥、缺乏皮脂分泌、年龄增长等，单纯依靠喝蜂蜜水可能无法完全解决问题，还需要结合其他的皮肤护理措施，如使用合适的护肤品、保持室内适宜的湿度等。