Q吃维生素b尿液很黄可以继续吃吗？

女 23岁 2019-05-27

描述：

最近身体不舒服，在吃维生素B，吃了几天发现小便呈黄色，还可以继续吃维生素B吗？

医生回答：

吃维生素B后尿液变黄是正常现象，通常是因为维生素B2核黄素在体内的代谢所致。维生素B类是水溶性维生素，身体会将多余的部分通过尿液排出，因此尿液颜色加深并不意味着身体出现问题，通常可以继续服用。

维生素B对身体有多种重要功能，包括促进能量代谢、支持神经系统健康以及维持皮肤和黏膜的正常状态。尿液颜色的变化主要是因为摄入的维生素B未被完全吸收，身体会将多余的部分排出，这是一种正常的生理现象。不过，如果你在服用维生素B的同时出现其他不适症状，如恶心、头痛或皮肤过敏等，建议及时咨询医生。

在补充维生素B时，注意适量，遵循推荐的剂量，避免过量摄入。同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的天然食物来源的维生素B，如全谷物、肉类、豆类和绿叶蔬菜等。若有特殊健康状况或正在服用其他药物，最好在医生指导下进行补充，以确保安全和有效。