Q便秘能吃菠菜吗
男 34岁 2021-04-29
描述：
我老公最近出现了便秘症状，今天在吃饭时，我炒了一些菠菜，请问一下，便秘能吃菠菜吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘通常能吃菠菜，菠菜里面含有比较多的粗纤维，可以起到润肠通便的功效，便秘患者适量吃一些菠菜，有利于促进大便的排出。
便秘有可能是饮水不足造成的，还有可能是生活压力过大导致的，但也不排除是不良运动习惯引起的。
一般可以通过适当的运动进行调整，比如跑步或跳绳，同时还可以多吃一些水果和蔬菜，从而改善便秘现象。
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