Q菠菜能治疗便秘吗？

女 33岁 2019-05-12

描述：

同事便秘很久了，不知道听谁说的，说菠菜能治疗便秘，所以想请问下菠菜能治疗便秘吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种常见而复杂的疾病，主要表现为大便次数减少、间隔时间延长和排泄不良，一般超过6个月极为慢性便秘。长期便秘容易诱发各种慢性病，危及人体健康。菠菜可以治疗便秘，吃菠菜对便秘有一定帮助，多吃蔬菜水果粗纤维食物有利于病情恢复，而且多吃菜能对解决便秘有帮助的。其中菠菜的效果突出。在菠菜中含有丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化，便秘患者是需要慢慢调理的，平时要多吃水果蔬菜，多喝水。