Q便秘吃菠菜好吗
男 32岁 2021-04-29
描述：
我这几天总是会出现便秘的情况，排便的时候特别的困难，我想要吃一些，便秘吃菠菜好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘吃菠菜通常是比较好的。
菠菜通常属于绿叶蔬菜当中含有的膳食纤维比较多，能够起到促进肠胃蠕动的作用，对于改善便秘能够起到一定的辅助效果，在菠菜当中含有的铁元素也比较多。
便秘可以多吃一些绿叶蔬菜或者是水果等食物，并且也可以吃一些粗粮，比如玉米或者是荞麦，能够促进肠胃蠕动从而缓解便秘的情况，还要适当的参加一些锻炼。
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