Q壮阳需要吃什么东西？

男 28岁 2019-04-04

描述：

结婚了，但是对性需求很少，即使有也是一会儿，可能是我肾虚，我想知道吃什么东西可以壮阳？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

现代男人饮食不好、久坐少动、工作压力大，往往会导致“床事”力不从心，出现阳痿症状。想要壮阳可以吃动物内脏，可以增强精子活力，提高性欲，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物和含精氨酸食物等，都有助于提高性功能。如果有阳虚，可以适量多吃羊肉、羊汤等温热食物，也可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾阳虚，如果有肾阳虚可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，注意饮食营养。另外，男性壮阳建议房事不要过度，多做点运动，尽量少熬夜，保证充足的休息时间。