Q缓解颈椎的瑜伽动作

2020-07-09

描述：

缓解颈椎的瑜伽动作

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

缓解颈椎的瑜伽动作一般可以选择蝗虫式等动作来进行锻炼，可以起到加快血液循环的作用，并且能够改善肌肉疼痛以及痉挛等现象，但是一定要坚持锻炼才会有效果。颈椎病通常是由于长期不良的姿势或者是颈椎退变引起的，会导致局部出现僵硬疼痛，并且还会引起上肢麻木以及头痛等症状，也可以采取针灸或者是按摩等方法进行治疗，并且治疗期间要避免长时间久坐。