Q减肥九点以后可以吃苹果吗

2020-05-20

描述：

减肥九点以后可以吃苹果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间9点以后尽量不要进食任何东西，出现饥饿的情况可以少量的摄入苹果，不会引起发胖，对减肥的效果影响不是很大。因为首先苹果属于低热量的食物，容易消化和吸收，同时还含有一定的维生素以及膳食纤维，有助于促进胃肠消化，助于代谢产生的废物以及毒素排出，尤其可以防止下半身肥胖。但是一定要控制用量，避免一次性摄入过多分泌胃酸，产生腹胀腹痛。