Q减肥晚上七点后可以吃苹果吗

2020-05-20

描述：

减肥晚上七点后可以吃苹果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上7点以后可以适当的吃苹果，但是不建议患者过多的吃苹果，如果过多吃苹果的话，可能会影响患者减肥的效果。平时可以通过一些运动或者控制饮食量来帮助减肥，饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果。