Q跳绳对颈椎病有好处吗

女 33岁 2019-03-07

描述：

我的颈椎病已经得了两年多了，一直没有好，十分痛苦，所以请问跳绳对颈椎病有好处吗

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

保持头颈准确姿势。可以的，由于跳神是种向上运动``可以加强功能锻。好多得了颈椎病的人脖子疼总是去按摩枕后肌肉，按摩完，睡一觉起来又僵硬疼了，枕部位置还会疼，刺激到枕大神经，整天头昏昏沉沉，睡觉达不到深度睡眠。有颈椎病避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。不去考虑前方肌肉，综合治疗拉升锻炼，永远好不了。只会给劲背腰更多的压力，体态原因大于治疗。防止各种外伤事故，尤其是常常进行体力劳动者，要留意休息，以减轻颈部的疲惫。