Q腰椎间盘突出症如何预防？

男 45岁 2019-04-17

描述：

最近听好多同事都说自己腰腿疼痛，患了腰椎间盘突出症，我自己特别担心自己也会得，所以想问一下应该如何预防？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出是腰腿痛常见及重要的原因，在退行性改变的基础上，腰椎间盘后侧纤维环部分断裂，在各种诱因下椎间盘各部分就会从纤维环破裂处突入后方或椎管内，导致相应神经受到压破，从而产生疼痛。其主要原因是由于负重过多导致的，除了退行性的改变外，是可以预防的。自己平时注意不要剧烈运动，也不要负重太多，尤其是在负重过大的情况下运动，这些特别容易导致椎间盘突出，同时也要尽量避免弯腰负重，也是预防椎间盘突出的关键。